【必收】5 个预防 30 岁就被 “早衰” 找上的方法 ！

【未来妈妈】播出后一直收视亮眼
在陆/韩剧热播的趋势，
还能在各大影音平台中脱颖而出
强佔排行榜1、2名的好成绩！

剧中郭书瑶经历意外小产过后
夜夜与禾浩辰 激战
积极的备孕，就想要把小孩生回来！

没想到努力一阵子后都没有动静，
一检查才发现郭书瑶有 “卵巢早衰” 的现象，

这让她开始责怪自己太忙也因为年轻而没顾好子宫和卵巢，从而开始了一段辛苦的求子路程。

这部剧除了引起不少女性社团热烈关注，
也获得很多备孕妈咪共鸣，
其中 “卵巢早衰” 问题也让女性们开始关注！

成为了热售关键字：子宫早衰 / 卵巢早衰

卵巢对于大家来说是知道但不又熟的存在，
卵巢是女性除了子宫之外很重要的一个器官，
女性的青春美丽少不了它的功劳！
卵巢还会分泌出各种激素，
来保持女性的发育和皮肤的光滑哦！
让女性保持活力，尽显魅力风采。

女性的育龄期怀孕，也是卵巢和子宫生命力最旺盛的时期，随着年龄增长，子宫功能也会慢慢衰退，等卵巢完全沉睡之后，女性就进入了绝经期！

但某些女性还年轻，30几岁卵巢及子宫却开始走下坡，提前衰老，这不仅会让女性看起来显老，甚至还会让更年期提前到来，严重的还会导致不孕或心脑血管的疾病！

如果您出现了以下的几个问题，就说明…
你的卵巢及子宫可能正在开始衰老了呢！

（1）月经紊乱，几个月都不来月经，
而有些人则是月经量越来越少。

2）出现潮热、冒汗、性生活不和谐、
阴道干涩、频密头晕头痛。

（3）情绪起伏变化大，暴躁、焦虑或者抑郁。

（4）睡眠质量下降，失眠多梦，难以入睡。

（5）通过检查，发现女性在经期前2-5天，
血卵雌激素升高，如果停经3个月再检查，
又会下降。

卵巢和子宫功能退化其实危害很大，
如果 “早衰” 的时间提前，
对身体的影响也会更久，其危害比绝经会更严重，
尤其是骨质疏松和心脑血管的问题！

卵巢和子宫功能的衰退是无法逆转的，
我们能做的就是预防和维持，
如果发现以上这些问题，
请尽早去检查才能做对症下药和预防。

如何预防子宫/卵巢早衰？

1．多吃 新鲜蔬果

抗衰老的最佳元素有
新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素等。

胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，
而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

2.  保持规律的 性生活

这是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”
也是女性最佳的“美容剂”

3.  运动

坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态，
这都是延缓卵巢早衰的非常好办法！

4.保持心情愉快及睡眠充足

睡眠充足是生活最基本最良好的习惯，
保持心情愉快才能使子宫及卵巢无压力负担！

5.保健子宫

定期为子宫进补及调养，
使子宫保持在“暖暖”最佳状态，
不让宫寒找上门！

Ujuwon 八珍饮采用台湾手炒黑糖
及上等食材提炼，喝一包等于传统八珍两碗的效果，
并且方便饮用，不上火配方！

想要延缓卵巢早衰病情的出现，
首先我们一定要爱护好自己的身体，

调理好子宫！尽可能不要过度劳累，
加强自身的保健工作，适当的参加锻炼，
持之以恒，循序渐进，
是能够促进我们身体的代谢的血液的循环！

对于延缓器官衰老是有非常大的帮助，
同时女性也要有和谐的性生活，
可以增强我们对生活的信心，
保持精神的愉快，缓解心里的压力，

对于卵巢功能以及内分泌是有非常大的帮助！